物事を続けられない時に見直してみること

こんにちは、富森ちひろです。

今日は「私がnoteを続けられている理由」というお話です。

あなたは、自分のことを三日坊主だと思いますか？

自信満々に

「はい、三日坊主なんですよね」

と答える方もいれば、

「三日坊主とまではいかなくても、なかなか続かないですよね」

と答える方も多いのではないでしょうか。

なんて偉そうにいう私も結構な三日坊主です。

昔から、何事も

「面白そう！」

と感じて調べたりやってみたりはするものの、

結局

「あれ、どうなったの？」

なんて周りに聞かれてしまうような、三日坊主具合です。

これまであれこれやってみて、

初日で終了したものもあれば、

1週間くらいで終了したものもあれば、

半年くらい続いたのに、ぱたっとやめてそれっきり、

というものもあったりします。

そんな中でも、

とりあえず「note」というプラットフォームでの日々の更新やタロットは続いていて、

なんで続いているのかなぁ、と自分でも思い返してみたところ、

やっぱりそこには続けられている理由が

あるのではないかと思い考えてみました。

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そんな理由の一つ目は、

「スモールステップでできることをやると決めた」

ということ。

実はこのnoteの前に、別のアカウントでもnoteを書いていたのですが、

そちらは

「毎日、何か自分が学んだことを発信しよう！」

と「つぶやき」ではなく「記事」を投稿していました。

それが大体1000文字前後で毎日書いていて、

日々仕事やら家事やらに追われる傍で

「……今日、note何かこう！？」

と、ネタ探しに追われていたのでした。

それがなんだかんだほぼ毎日投稿が7ヶ月くらいは続いたのですが、

何にもならずに燃え尽きた、という過去がありまして、

結局１年ももたなかったです。

発信をお休みして、

「やっぱりまた何か発信したいな」

と思った時に決めたのが、

「なるべく継続しやすいような投稿内容・投稿頻度にしよう」

というものでした。

ですので、今の「note」では

・毎日タロットカードを引いて、それについて「つぶやき」を投稿する

・普通の1000文字くらいの記事は、週末にあげる

・あまりペースに囚われすぎず、自分が書ける内容の記事を合間に書いて投稿する

（結局毎週3択タロットとかは上げているのですが）

という、

自分にとってはちょうど良いようなペースで書かせていただいています。

確かに、毎日投稿していた以前のnoteの方が、

フォロワーさんの増え方やスキのつき方が多かったのかもしれませんが、

細く長く、継続していく方を優先した結果になります。

ですので、１日あたり、1週間あたり、

1ヶ月あたりにどんなことをやっていくのがちょうど良いか、

というのは

やることと、その人のライフスタイル次第ではありますが、

最初は自分に大きな期待をしすぎず、

「これだけなら、続けられそう！」

と自分で思えるだけの量から始めてみるのをオススメします。

それで物足りなくなったら、やることを増やしてみたらいいですよ。

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理由の２つ目は

「人に見られているという意識を持っている」

というものです。

幸いなことに、私の拙いnoteでも、見てくださっている方がいらっしゃって、

本当にありがたいことです。

そんな、

「見てくださっている人の目」

を意識してみると、

「今日どうしよう……でも、サボれない！」

という気持ちになります。

私の場合、noteという人の目に触れるものだから余計なのかもしれませんが、

他の継続したいことでも、

例えば

・身近な誰かに「これやるから！」と宣言をしておく

・SNSなどで「これを続けます！」と記録を残しておく

・友人同士などで仲間を作ってお互いの進捗（継続）状況を見張り合うようにする

といった、他の人の目を入れる工夫をしておくだけでも、

「あ、今日もやらなきゃ！」

という気持ちになるのでオススメです。

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理由の３つ目は、

「単純に自分が好きなことだから」

ということだと思っていて。

私の手相の先生の先生が、

「結局好きなことじゃないと、続かないですよ」

というお話をしてくださったことがあって。

私はそれが結構カルチャーショックというか、

その話を聞いて、

私がダメだから続かないのではなくて、

私はそれが好きじゃないから続かなかったのか、

と思ったことがありました。

また、好きなことじゃなくても、

「絶対これを叶えたいから、そのためにこれをつづけてやっていく！」

という強い気持ちがあれば、続けられます。

その叶えたいことが、未来の自分のためになるからです。

なんというか、人に勧められて

「これからは、こういうことをやっておいた方がいいですよ」

とか、

「健康のためにはこういうことを意識して食事をして、

運動もしたほうがいいですよ」

とか、

そんなふうに外側から色々言われて

「そうなんだ！」

と始めてみたりもするんですが、

人に勧められただけでは続けられる燃料としては足りなくて、

自分が好きだから、とか

絶対叶えたい目標のためだから、とか

自分の内側から出てくる感情が燃料としてないと、

続けるって難しいよね、と思っています。

ですので、

もし色々な工夫をしてみても、

なお続けられないことだったら、

根本的に自分が好きなことじゃなかったんだな、

と違うやり方を探してみても良いのではないでしょうか。

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以上が私が考える、「続けられる理由」です。

他にも、もっとテクニック的なことは沢山あると思うのですが、

この３つは基本というか、

「なんで続かなかったんだろう」

と感じたときに、見直してみると良いところだと思いますので、

よかったら参考にしてみてくださいね。